脸上的肉如何减掉？

男 | 26岁 2023-09-01 01:16:33 1人回复来自

健康咨询描述：脸上的肉如何减掉？

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沈征宇上海交通大学医学院附属第九人民医院主任医师擅长: 激光美容，注射美容，皮肤色素性疾病，痤疮

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2023-09-01 08:05:28 我要投诉

      脸上肉减掉的方法有：
      1. 运动法：针对性运动，瘦脸瑜伽，全身运动，使脂肪燃烧脸部变瘦。
      2. 按摩法：经行脸部按摩，帮助脸部放松，促进血液循环。
      3. 均衡饮食：避免摄取高脂肪食物，尤其是零食、油炸类的等。
      4. 充足睡眠：睡眠充足，脸部浮肿现象即可改善。
      5. 饮食改善：多摄取钾质食物，帮助消除水肿。
      希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。也要注意饮食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜要注意不要挑食偏食还应该注意早睡早起，养成良好的作息习惯也要注意自己的锻炼身体，增强自身的抵抗力免疫力，放松心情，不要有太大的心理压力，保持好的健康的心理状态。