吃什么可促进消化吸收？

      以下是一些可以促进消化吸收的食物：
      1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动和减轻便秘。
      2. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，有助于提高消化道的润滑度和保护肠道健康。
      3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含纤维素，有助于增加肠道内的有益菌群，促进肠道蠕动和消化。
      4. 瘦肉：瘦肉富含蛋白质，有助于维持肠道内的平衡，帮助身体吸收营养。
      5. 鱼类：鱼类富含健康的脂肪和蛋白质，有助于改善肠道健康和促进消化。
      6. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以帮助改善肠道健康和消化，还可以提高免疫力和营养吸收。
      7. 姜：姜含有丰富的挥发油，可以刺激肠道蠕动和促进消化。
      需要注意的是，这些食物的作用可能因个体差异而异，所以如果存在消化问题或不适，建议咨询医生或营养师的意见。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。