吃银耳对身体有什么作用？

      吃银耳对身体的好处：
      1. 补脾开胃功效：银耳中含有较多的营养成分，如维生素、蛋白质、碳水化合物等，对于身体虚弱、脾胃虚弱以及食欲不振者，可起到改善作用。
      2. 益气清肠功效：银耳可进入肺、脾、肾经脉，对于肺热咳嗽、肺燥干咳有辅助治疗作用，还可促进胃肠蠕动，对于大便干结、便秘等症状有很好的改善作用。
      3. 美容养颜功效：银耳中含有丰富的胶原蛋白、纤维素等，有助于皮肤弹性，减少皱纹，清除体内自由基，有延缓衰老的作用。
      4. 增强免疫力：银耳中含有丰富的蛋白质，脂肪，多种人体必需的氨基酸，对于免疫力低下的老人和小孩有很好的改善作用。
      需要注意的是，银耳虽然营养丰富，但是外邪客侵、湿热煮蒸、脾胃湿热等人群不建议食用，因为可能会引起腹泻、食欲不振、皮肤瘙痒等症状。请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。