吃什么可以补雌激素呢？

男 | 31岁 2023-09-16 01:00:55 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么可以补雌激素呢？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:09:15 我要投诉

      含有植物雌激素的食物可能对补充雌激素有帮助。植物雌激素可以与人体内的雌激素受体结合，发挥雌激素的作用。以下是一些可能含有植物雌激素的食物：
      1. 豆腐：豆腐是黄豆制品的一种，含有丰富的植物蛋白和雌激素。
      2. 黑芝麻：黑芝麻中含有天然的雌激素，可以帮助平衡雌激素水平。
      3. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以帮助缓解更年期症状。
      4. 亚麻籽、核桃和豆腐：这些食物含有丰富的异黄酮，可以起到补充雌激素的作用。
      5. 蜂王浆：蜂王浆中含有天然的雌激素，可以帮助平衡雌激素水平。