每天食用大豆能预防心血管疾病吗

女 | 32岁 2023-09-16 01:01:30 1人回复来自

健康咨询描述：每天食用大豆能预防心血管疾病吗

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:09:30 我要投诉

      每天食用大豆可以降低心血管疾病的风险。原因如下：
      1. 预防心血管疾病：大豆富含皂角苷，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有效地防止血压和血脂升高，从而降低心血管疾病的风险。
      2. 预防老年痴呆症：大豆富含异黄酮，这种物质可以防止脑功能衰退和老年痴呆症。
      3. 缓解更年期症状：大豆富含异黄酮，这种物质可以缓解更年期症状。
      4. 改善皮肤问题：大豆富含异黄酮，这种物质可以改善皮肤问题，如痘痘和暗沉。
      5. 增强免疫力：大豆富含蛋白质，这种物质可以增强免疫力。而且大豆中还有这种微量元素和蛋白质的同时，不仅仅是人体所需要的，而且是能够针对这个身体情况有一个良好的托用效果。