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有问必答网 → 营养保健科 → 为什么要在秋天吃芡实？

为什么要在秋天吃芡实？

男 | 32岁 2023-09-16 01:02:25 1人回复来自

健康咨询描述：为什么要在秋天吃芡实？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:09:16 我要投诉

      芡实是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。在秋天食用芡实有以下几个原因：
      1. 增强免疫力：芡实含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强身体的免疫力，帮助身体抵御疾病。
      2. 调节血糖：芡实含有丰富的膳食纤维，可以帮助降低血糖，对糖尿病患者有益。
      3. 改善消化：芡实含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善消化系统功能，缓解便秘和消化不良。
      因此，在秋天食用芡实可以为身体带来多种好处。

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