缺乏叶绿素应该怎么办

女 | 25岁 2023-09-27 16:14:42 1人回复来自未知

健康咨询描述：个人比较挑食，不喜欢吃蔬菜，但是大家说这样会缺乏叶绿素，影响大吗？该怎么办

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2023-09-27 16:28:37 我要投诉

人体缺乏叶绿素表现有很多，比如乏力、贫血、免疫力下滑、癌细胞增长等诸多表现都跟叶绿素相关。其实叶绿素实际上存在于所有能营光合作用的生物体，包括绿色植物、原核的蓝绿藻(蓝菌)和真核的藻类，存在于很多蔬菜、藻类中，但由于烹饪方式、吸收效果等诸多因素会影响到人体对于叶绿素的吸收，这个时候可以选择膳食营养补充剂来弥补食物上的缺失，如含有西兰花、螺旋藻、菠菜、大麦叶优质叶绿素营养的澳乐维他免疫宝、斯维诗叶绿素等。但由于个人情况不同，还是要在专业人士的指导下来选择。