孕期睡眠质量太差，喝驼梵驼奶能不能改善？

女 | 31岁 2023-09-28 10:19:39 1人回复来自未知

健康咨询描述：自打怀孕之后，睡眠质量就变得特别差，入睡晚，睡着之后还常常惊醒，要怎么才能改善这种情况，喝驼梵驼奶有没有用？

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吕岩锦州市中心医院主任医师擅长: 宫颈糜烂,宫颈癌,宫颈炎,子宫肌瘤,子宫腺肌病,子帮助网友：670

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2023-09-28 10:28:37 我要投诉

      一般情况下，驼奶可以起到改善孕妇睡眠质量的作用。孕妇孕期睡眠质量差，有可能是因为精神紧张、性激素水平变化等因素引起的。
      而驼梵有机纯驼乳粉中含有的色氨酸、酪氨酸、B族维生素和钙元素，能够帮助放松神经系统，缓和紧张、压力、焦躁等不良情绪，从而减少夜间清醒的次数，达到改善睡眠质量的作用。
      除此之外，孕妇也要适当放松自己心情，避免长时间精神过度紧绷，同时为自己创造一个温馨、安静的睡眠环境，这样也能对睡眠质量起到积极作用。