发生扭伤后,常有肿胀、淤伤、活动受限、疼痛等表现,患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎镇痛药,如双氯芬酸钠等,以起到止痛的效果。常见的有英太青双氯芬酸钠缓释胶囊、英太青双氯芬酸钠凝胶等,两者可以单独用,也可以联合使用。前者为口服药,具有抗炎镇痛效果,后者为外用凝胶,直接作用于疼痛部位,使炎性肿痛减轻、疼痛缓解,且对皮肤粘膜无刺激,可放心使用。另外,关节扭伤后,要多休息,避免剧烈运动,以减轻疼痛的现象。可在扭伤24小时内对局部位置进行冷敷,冷敷可刺激局部血管收缩,减轻疼痛和肿胀。为了防止脚扭伤,就需改变不当的运动习惯,纠正错误的发力方式。在进行剧烈运动前要做好充分热身,也要集中注意力。容易扭伤脚的女性平时别穿鞋底高的鞋,在雨天要加强意识,防止滑倒,扭伤脚。
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