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有问必答网 → 营养保健科 → 复合维生素b片每天吃一片可以吗

复合维生素b片每天吃一片可以吗

保密 | 0个月 2024-06-01 09:02:45 1人回复来自

健康咨询描述：复合维生素b片每天吃一片可以吗

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王海泉山东省立医院主任医师擅长: 擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰

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复合维生素 B 片是一种常见的补充剂，通常用于预防和治疗 B 族维生素缺乏症。一般来说，每天吃一片复合维生素 B 片是可以的，但具体剂量应根据个人情况和医生的建议来确定。过量摄入复合维生素 B 可能会导致一些不良反应，如头晕、恶心、呕吐、腹泻等。为了获得最佳的健康效果，建议保持均衡的饮食，摄入富含 B 族维生素的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类、坚果等。

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