便秘应该注意哪些事项
男 | 24岁 2024-06-15 14:49:21
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健康咨询描述： 有先天性巨结肠小时候(6岁)做过手术，记忆中模模糊糊有那么一次去检查过（不知道是不是还有检查没留在我记忆中），没什么问题，之后就没去检查了，其实小时候就有便秘，但是小时候不知道后来到了高中才知道，一直到大学都是有便秘，基本三左右一次，也算规律
想得到怎样的帮助：便秘应该注意哪些事项
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医生回复区
2024-06-15 14:53:47 我要投诉
先天性巨结肠手术后仍有便秘症状，平时需注意以下几点：
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足的水分摄入。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试如厕，培养规律的排便反射。
3.适量运动：有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.避免久坐：长时间久坐会影响肠道蠕动，增加便秘风险。
5.注意情绪调节：压力过大、焦虑等情绪可能导致便秘，需注意调节。
定期复查，虽然小时候检查无异常，但仍建议定期复查，以便及时发现问题。
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