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孕后期便秘吃什么好？

女 | 26岁 2024-06-15 16:30:46 1人回复来自

健康咨询描述：我今年26岁了，我现在怀孕37周了，现在我严重便秘，排便对我来说是件痛苦的事情，有时候又排便的感觉但是到了厕所又排不出，我一般要在厕所蹲十来分钟。我平时也经常吃些香蕉、土豆、红薯之类好消化的，可还是便秘，我很想了解下孕后期便秘吃什么好。

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孕后期便秘时，可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、玉米、燕麦等，以促进肠道蠕动。同时，要多喝水，保证充足的水分摄入。此外，还可以适当食用一些润肠通便的食物，如蜂蜜、香蕉等。如果便秘严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。