肠胃胀气怎么办？
女 | 27岁 2024-06-15 16:56:10
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健康咨询描述： 我的腹部总是不舒服，感觉里面有气，揉一会后会消失，经常想打嗝和放屁，但打不出来，也放不出屁，很难受，要是能打出嗝和放出屁来，就感觉舒服很多。去医院拿了药，吃了也不太管用。
想得到怎样的帮助：肠胃胀气怎么办？
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2024-06-15 17:00:26 我要投诉
肠胃胀气可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化不良、肠道菌群失调等。以下是一些可能有助于缓解肠胃胀气的方法：
1. 调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。
2. 细嚼慢咽：过快进食容易吞咽过多气体。
3. 避免久坐：适当运动有助于促进肠道蠕动。
4. 按摩腹部：顺时针方向按摩腹部可促进排气。
5. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解肠胃不适。
6. 注意保暖：腹部受凉可能导致胀气。
7. 药物治疗：如症状严重，可在医生指导下使用药物缓解。
如果肠胃胀气持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，建议及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
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