一般情况下便秘如何来调理的

男 | 20岁 2024-06-15 17:15:35 1人回复来自

健康咨询描述：我便秘已经好几个月了，老是大便很干燥，平时注意下饮食还能两到三天解一次，稍微不注意，大便就很难解出来，特别干燥，我该怎么调理才好啊？

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-15 17:20:11 我要投诉

便秘好几个月了，大便干燥，平时注意饮食能两到三天解一次，不注意就难解且干燥。可通过以下方法调理：多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入；适量运动，促进肠蠕动；养成良好的排便习惯，每天定时排便；避免久坐，减少如厕时间；可顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动。如便秘严重，可在医生指导下使用开塞露或口服润肠通便的药物。

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