急性拉肚子怎么办，经常腹泻怎么办
女 | 33岁 2024-06-15 17:18:03
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健康咨询描述： 经常拉肚子，如果是在外面的时候就特别尴尬，每次都得靠吃止泻药缓解，有没有可以调理肠胃的方法
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2024-06-15 17:22:24 我要投诉
经常拉肚子会让人感到尴尬和不适，以下是一些可以调理肠胃的方法：
1. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
2. 多喝水：腹泻会导致身体脱水，因此要多喝水或口服补液盐，以补充身体所需的水分和电解质。
3. 注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
4. 避免压力：长期的压力会影响肠胃功能，因此要学会放松自己，缓解压力。
5. 适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强肠胃功能。
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