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吃瓜子会影响消化不良吗

保密 | 0个月 2024-06-17 11:07:32 1人回复来自

健康咨询描述：吃瓜子会影响消化不良吗

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的

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2024-06-17 11:11:01 我要投诉

吃瓜子是否会影响消化不良，取决于多种因素。瓜子富含蛋白质、脂肪和膳食纤维等营养成分，但过量食用可能会导致消化不良。过量食用瓜子可能会增加肠胃负担，导致胃胀、胃痛、腹泻等消化不良症状。此外，瓜子壳较硬，不易消化，如果食用不当，可能会划伤口腔和胃肠道黏膜，引起出血等问题。可以将瓜子壳去除后再食用，或者选择已经去壳的瓜子。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠胃蠕动，预防消化不良。

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