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2024-06-18 12:30:09 我要投诉
拉稀便秘消化不良可能是由多种原因引起的，如饮食不规律、压力过大、肠道感染等。以下是一些建议：
1. 调整饮食：多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
2. 多喝水：保持身体水分充足，有助于消化。
3. 适当运动：促进肠道蠕动，缓解消化不良。
4. 注意休息：减轻压力，保证充足的睡眠。
5. 避免过度用药：某些药物可能会导致消化不良，如抗生素等。
6. 就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
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