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2024-06-20 11:05:23 我要投诉
便秘引起的口臭可能是由于食物在肠道内停留时间过长，产生异味所致。以下是一些可能有助于缓解便秘和口臭的食物：
1. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等，有助于增加肠道蠕动，促进排便。
2. 酸奶：含有益生菌，有助于改善肠道菌群，缓解便秘和口臭。
3. 水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。
4. 清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重口臭。
需要注意的是，饮食调整只是缓解便秘和口臭的一部分，还需要结合适当的运动和生活习惯改变。如果便秘和口臭问题持续存在或加重，建议咨询医生或营养师的建议。
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