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2024-06-20 12:26:24 我要投诉
孕妇孕晚期便秘是常见的问题，可能会带来一些不适和潜在的危害。以下是一些建议：
1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2. 多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便。
3. 适度运动：散步、孕妇瑜伽等有助于促进肠道蠕动。
4. 养成定时排便习惯：尽量在每天固定的时间去厕所。
5. 避免久坐：长时间坐着会减缓肠道蠕动。
便秘本身通常不会对孕妇和胎儿造成严重危害，但严重的便秘可能导致痔疮、肛裂等问题，还可能增加孕妇分娩时的风险。
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