健康咨询描述: 脾胃胀气怎么办?
脾胃胀气可能是由饮食不当、消化不良、胃炎等引起。可以通过调整饮食,避免食用易产生气体的食物,如豆类、洋葱等。细嚼慢咽,减轻肠胃负担。适当运动,促进肠胃蠕动。按摩腹部,顺时针方向按摩可帮助排气。保持心情愉悦,避免紧张焦虑。如胀气持续不缓解或伴有其他症状,应及时就医。
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