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2024-06-22 11:53:36 我要投诉
脂肪肝患者应采取健康的饮食习惯，以支持肝脏健康和促进体重管理。建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，限制高糖食品和饮料，以减少肝脏的负担。增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油，这些有助于改善脂肪代谢。
同时，应提高膳食纤维的摄入，通过食用更多的蔬菜、水果和全谷物来实现。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆制品，有助于肝脏修复。此外，控制总热量摄入，避免过量饮食，有助于控制体重和减少肝脏中的脂肪积累。
建议定期进食，避免长时间禁食或暴饮暴食。维持适量运动，如快步走、游泳或骑自行车，有助于提高身体代谢率和促进脂肪燃烧。脂肪肝患者应在医生或营养师的指导下，制定个性化的饮食计划，以改善肝脏状况。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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