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2024-06-22 12:08:19 我要投诉
老消化不良可能是由多种原因引起的，如饮食习惯、生活方式、健康问题等。建议调整饮食习惯：避免过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。 注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。 增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦。避免久坐：长时间久坐会影响肠胃蠕动，增加消化不良的风险。如果消化不良症状持续较长时间或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。
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