便秘两周了，一直没有便意，现在生理期该怎么办？
女 | 23岁 2024-06-23 11:42:42
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健康咨询描述： 便秘两周了，一直用开塞露来排便，喝乳果糖一直会肚子叫但是没有便意，现在生理期了怎么办呢？
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2024-06-23 11:45:14 我要投诉
便秘两周且一直没有便意，可能会对生理期产生一定影响。建议 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。适度运动：可以进行一些适合生理期的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动。养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试在马桶上坐一会儿，培养便意。腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动。寻求医疗帮助：如果便秘问题严重，建议及时就医，医生可能会建议使用开塞露或其他药物来缓解症状。
同时，生理期期间要注意保暖，避免着凉，保持心情愉快，避免过度劳累。如果有其他不适症状，应及时就医。
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