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2024-06-23 12:28:05 我要投诉
老是便秘可以调整饮食，多喝水，适当运动，口服益生菌，药物治疗等，必要时可以就医治疗。
1.调整饮食：患者如果频繁出现便秘，要在日常生活中调整饮食，多吃富含高纤维素类的食物，如芹菜、玉米、燕麦、瓜子、花生等。
2.多喝水：便秘患者要注意多喝水，每日保持2L-3L的饮水量，可以促进身体代谢，缓解便秘。
3.适当运动：患者每天可以适当运动，晚饭后不要一直坐着或者躺着，可以散步，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。
4.口服益生菌：频繁便秘的患者可以适当服用益生菌，有助于促进肠道菌群平衡，提高消化功能，润肠通便。
5.药物治疗：便秘严重的患者可以在医生的指导下使用药物，如开塞露，麻仁润肠丸，乳果糖等。
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