胃病怎么调理？总感觉吃完不消化
女 | 31岁 2024-06-23 12:24:04
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健康咨询描述： 胃病咋调理好？吃完老感觉不消化，胃病堵的慌，照过胃镜也没事儿，就是感觉不得劲儿，上厕所排便比较细，总是一节一节的，近阶段胃肠消化不好，之前半个月拉肚子，近两天不拉肚子了，但肚子仍有不适感。到底什么毛病，怎么调理？谢谢大夫
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2024-06-23 12:25:48 我要投诉
胃病的调理通常需要综合饮食、生活习惯和情绪管理。首先，应保证饮食规律，避免过饱和摄入油腻、辛辣或难以消化的食物。增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜和水果，有助于改善排便情况。其次，适量运动可以促进胃肠蠕动，改善消化。情绪压力也会影响胃肠功能，因此学习压力管理技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，可能有所帮助。如果症状持续，可以使用一些助消化的非处方药物，如消食片或酶类补充剂。但最重要的是，如果自我调理无效，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。
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