吃完饭胃胀，有时反酸，怎么办？
男 | 27岁 2024-06-23 12:24:23
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健康咨询描述： 今年27周岁，男。因为工作原因需要久坐，基本吃完饭就坐着，而且因为体瘦想增肥，晚上也经常吃东西。 最近不管中午还是晚上，每次吃完饭肚子都撑的不行，撑的坐不下来，有时候2个小时后还是很撑。有的时候晚上会反酸，特难受。 我该吃什么食物或者药物要缓解这样的症状。
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2024-06-23 12:27:53 我要投诉
你这种情况可能是由于长期久坐、饮食不规律导致的消化不良和胃酸反流。建议你采取以下措施来缓解症状：
1. 调整饮食：避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
2. 增加运动量：尽量避免久坐，每隔一段时间起来活动一下，促进肠胃蠕动。
3. 改变饮食习惯：吃饭时细嚼慢咽，不要边吃边说话，以免咽下过多空气。
4. 药物治疗：可以服用一些促进消化的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，或者抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
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