健康咨询描述: 我昨天早上吃大米加粗粮三餐的量,分量是大米120克,燕麦米30克,荞麦米30克,红米30克,黑香米30克,几种混搭一起煮饭,菜就是吃煎豆腐炒西红柿肉,青菜,喝了凉莲子托就开始不舒服了早上吃完这些肚子就不舒服了,中午晚上就喝霸王花鸡汤其他吃不下,喝完了就开始拉肚子又吐,请问吃什么好
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