关于便秘一周怎么办啊

女 | 18岁 2024-06-24 10:28:38 1人回复来自

健康咨询描述：之前曾经便秘一周没上大号在新环境下特别是自己不熟悉的环境就会便秘是为什么啊

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的

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2024-06-24 10:33:33 我要投诉

      在新环境下，特别是自己不熟悉的环境中，可能会因为压力、焦虑、饮食改变等原因导致便秘。一周不排便可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。以下是一些建议：
      1. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
      2. 多喝水，保持身体水分充足。
      3. 适量运动，促进肠道蠕动。
      4. 建立规律的排便习惯，尽量在每天相同的时间上厕所。
      如便秘严重，可考虑使用开塞露或口服轻泻剂，但应在医生指导下使用。

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