长年便秘，多吃水果蔬菜也都没用怎么办？

女 | 25岁 2024-06-24 11:44:43 1人回复来自

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2024-06-24 11:46:32 我要投诉

长年便秘，多吃水果蔬菜无效时，应考虑其他因素。首先，确保充足水分摄入，每天至少8杯水。其次，增加膳食纤维摄入，如全谷物、豆类等。规律运动，如散步、跑步等，以促进肠道蠕动。注意休息，避免过度劳累。若症状持续，应及时就医，可能需要使用药物或进行其他治疗。遵循医嘱，定期复查，以便及时调整治疗方案。

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