如何调理便秘

女 | 43岁 2024-06-25 12:11:34 1人回复来自

健康咨询描述：前一段时间胃肠不舒服医生说是湿热引起的，吃了中药之后有好转，便秘好了，现在每天早上排便正常了，但是大便有些不成形，牛奶和一些水果吃多了还会拉稀，现在医生都一星期或者五天一开，吃药加调整作息，一般喝中药要喝多长时间？

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2024-06-25 12:15:02 我要投诉

喝中药的时间因人而异，具体取决于病情的严重程度和个人体质。在医生的指导下，按时服药，并注意饮食和作息的调整，有助于改善便秘症状。饮食上，应多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保持适量的运动，促进肠道蠕动。此外，还可以顺时针按摩腹部，刺激肠道，帮助排便。如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医。