时常便秘，拉出来之后又拉稀吃什么调理
女 | 21岁 2024-06-26 12:10:13
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健康咨询描述： 近一年来时常便秘，然后就总是喝类似肠清茶的东西，有点拉肚子的效果。后来觉得总是和这个不好，就停下来了。近三个月来，大概两三天拉一次，然后拉出来之后就开始像拉肚子一样拉稀，大便稀，颜色浅，味道重。请问需要吃点什么调理一下？
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2024-06-26 12:13:01 我要投诉
首先，饮食上应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（如菠菜、芹菜、韭菜）、水果（如苹果、香蕉、橙子）、全谷物（如糙米、全麦面包、燕麦片）等。这些食物可以促进肠道蠕动，改善便秘。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减轻肠道负担。
其次，可以考虑服用一些有助于调节肠道菌群的药物或保健品，比如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。也可以在医生的指导下使用一些中成药，如补脾益肠丸等，来调理肠道功能。但用药需遵医嘱，不可自行用药。
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