有慢性浅表性胃炎，中药调理，如何运动增肥
健康咨询描述： 最近两个月胃病复发，没有任何胃口，消化不好，已经瘦了10斤。照过胃镜。我本来就很瘦，现在得了胃病更加瘦了，80斤都快没有了，我天天心情很差，因为体重一直下降，身体体质又差，身体有很多小毛病，但是现在乏力，力不从心，感觉快要死了，我应该怎样运动才会让身体变好，又可以变胖，我好怕我怕一直瘦，瘦到不像人形，因为我还没结婚，我有男朋友，我不敢结婚了。我心情天天都提不起来，没有信心。
想得到的帮助： 如何调整心态，我心病很重，我想运动增肥，但是吃不下，怕越运动越瘦
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你好，根据你的描述，你目前的情况是由于慢性浅表性胃炎导致的食欲差、消瘦。建议你在积极治疗胃病的同时，注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，增强体质。同时，你也可以尝试一些中医调理方法，如艾灸、按摩等，以缓解胃病症状，提高食欲。
至于心态调整，你可以尝试与家人、朋友或男朋友沟通，分享你的感受和困惑，寻求他们的支持和理解。也可以尝试一些放松的活动，如听音乐、阅读、旅行等，以缓解压力，调整心态。
关于运动增肥，你可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，逐渐增加运动强度和时间，以提高身体代谢率，促进食欲和消化功能。同时，你也可以在医生的指导下，合理安排饮食，增加营养摄入，以达到增肥的目的。
疾病百科| 胃炎（别名：胃粘膜炎症）
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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