胃胀，一按胃就疼，感觉更明显，很难受怎么
女 | 16岁 2024-06-27 11:41:54
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健康咨询描述： 去军训，七天基本没拉，拉了量也很小，结果回来就开始胃胀，第二天一按就疼，怎么回事，吃什么药，还可以正常进食吗
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2024-06-27 11:46:28 我要投诉
军训期间可能因饮食不规律、饮水不足等导致便秘，排便困难，用力排便可能会引起胃胀、胃痛。可尝试以下方法缓解：
1. 饮食调整：多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动。
2. 适量饮水：每天至少喝 1.5-2 升水，保持身体水分充足。
3. 腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩腹部，帮助肠胃消化。
4. 适当运动：如散步、瑜伽等，促进肠胃蠕动。
如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，可暂时减少进食量，选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。
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