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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 在合肥，如何更好的预防便秘？

在合肥，如何更好的预防便秘？

男 | 25岁 2024-06-27 11:49:29 1人回复来自

健康咨询描述：最近大便困难，好像便秘的样子，该如何呢？

想得到的帮助：该如何做能缓解呢？谢谢

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-27 11:51:14 我要投诉

最近出现大便困难，疑似便秘。可尝试以下方法缓解：多喝水，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果等；适量运动，促进肠道蠕动；养成良好的排便习惯，每天定时排便。在合肥，预防便秘需注意饮食均衡、多喝水、适量运动、保持心情愉悦。

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