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四川哪里治胃病好？求养胃食谱

女 | 19岁 2024-06-27 12:25:58 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，上个月吃东西的时候胃总是隐隐作痛，去医院一查说是有胃病，有时候稍微吃饱点就容易胃痛，后来拿了药在吃，不过医生说平时要多注意养胃。

想得到怎样的帮助：医生，养胃怎么做好？有没有养胃的食谱啊？

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-27 12:30:54 我要投诉

作为医生，我建议养胃应从日常饮食习惯做起。首先，保持规律的饮食时间，避免过饥过饱，每餐七八分饱为宜。选择易消化、温和的食物，如燕麦、小米、南瓜等，避免辛辣、油腻、生冷的食物。其次，增加富含纤维的食物摄入，促进肠道蠕动。适量食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。此外，保持良好的心态，避免过度压力和焦虑，因为情绪波动也会影响胃部健康。适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善消化功能。

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