老是胃胀，胃腕难受怎么改变
女 | 22岁 2024-06-28 11:28:05
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健康咨询描述： 以前我老是喝粥吃软的细的事物，现在想吃点硬的感觉难受，消化不好，是不是我的胃适应了消化软的事物，硬的事物它不适应所以难受，所以吃东西要软硬都吃吗？ 我该怎么办老是肚子涨
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2024-06-28 11:30:10 我要投诉
长期食用软食，导致胃的消化功能下降，对硬食的消化能力减弱。为了改善这种情况，可以逐渐增加食物的硬度和粗糙度，让胃逐渐适应。同时，注意饮食的均衡，不要过度依赖软食，也不要过度食用硬食。
如果胃胀、胃腕难受的症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，应免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过度饮酒和吸烟。同时做好生活调理，保持充足的睡眠和良好的心态，避免过度劳累和精神紧张，也要适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，还可以顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀、胃腕难受的症状。
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