乙肝平时的饮食方面要注意什么？

      乙肝是一种慢性传染病，目前还无法彻底治愈。但通过规范的治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。
      乙肝的传播途径主要有血液传播、母婴传播和性传播。你没有乙肝家族史，可能是通过其他途径感染的。建议你及时就医，进行全面的检查和评估，了解病情的严重程度，并遵医嘱进行治疗。
      在日常生活中，你需要注意以下几点：
      1. 定期复查：遵医嘱定期进行肝功能、乙肝病毒 DNA 等检查，及时了解病情变化。
      2. 注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
      3. 饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
      4. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会加重肝脏负担，不利于病情恢复。
      5. 避免传染：注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等物品，性生活时使用安全套。
      6. 保持心情舒畅：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情愉悦。
      乙肝是一种可以控制的疾病，只要你积极配合医生的治疗，注意日常生活中的护理，是可以控制病情，提高生活质量的。