便秘有哪位高人说顽固比便秘怎么治疗啊，快
女 | 20岁 2024-06-28 11:51:43
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健康咨询描述： 有哪位高人说顽固比便秘怎么治疗啊，快难受死了，几天不上厕所，小腹到胃都是鼓鼓的
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2024-06-28 11:55:41 我要投诉
顽固便秘确实让人难受，几天不上厕所，小腹到胃都会鼓鼓的。建议调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。适度运动：有助于促进肠道蠕动。建立规律的排便习惯：尽量在每天的同一时间去厕所，即使没有便意也可以尝试坐一会儿。 腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，有助于刺激肠道蠕动。避免久坐：长时间坐着会减缓肠道蠕动。谨慎使用泻药：长期依赖泻药可能会导致肠道功能紊乱。如果便秘问题严重或持续时间较长，医生可能会建议使用药物或进行其他治疗。
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