想预防胆结石的病要怎么样做？

男 | 35岁 2024-06-29 11:49:36 1人回复来自

健康咨询描述：我的家里面我爸爸和我爷爷都是得过胆结石的病的，按照医生的说法就是我也有得胆结石的情况的，所以我现在也是感觉到有点害怕了，怕自己会得了的，所以在平时的时候想进行预防了。

想得到怎样的帮助：请问，想预防胆结石的病要怎么样做？

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-29 11:51:28 我要投诉

      要预防胆结石的病，可以从以下几个方面入手：
      1.饮食均衡：多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃高脂肪、高胆固醇和高糖的食物。
      2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释胆汁，预防结石形成。
      3.控制体重：过重或肥胖会增加胆结石的风险，保持适当的体重很重要。
      4.定期运动：适度的运动可以促进胆囊收缩，有助于排出胆汁。
      5.避免久坐：长时间久坐会影响胆汁的流动，增加胆结石的形成风险。
      6.定期体检：及时发现和治疗胆囊疾病，有助于预防胆结石的发生。