顽固性便秘，肥胖，怎么办，有什么好的方法

      中药治疗顽固性便秘有一定效果，但具体用量需根据个人情况而定。建议就医，进行详细的身体检查和诊断，以便医生制定个性化的治疗方案。此外，还可以尝试以下方法来缓解便秘和肥胖问题：
      1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时减少高热量、高脂肪、高糖的食物。
      2. 增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
      3. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试去厕所，培养规律的排便习惯。
      4. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以保持肠道湿润，有助于排便。
      5. 心理调节：压力和焦虑可能导致便秘，通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解心理压力。
      需要注意的是，中药治疗需要在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，综合调整生活方式对于改善便秘和肥胖问题非常重要。如果便秘问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。