胃胀不消化是怎么回事、

女 | 34岁 2024-06-30 11:24:36 1人回复来自

健康咨询描述：我怀孕了胃胀不消化便秘，一整天肚子都很饱很难受。:

想得到的帮助：怎样才能缓解谢谢

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-30 11:28:25 我要投诉

      怀孕后胃胀不消化便秘，一整天肚子都很饱很难受。这是由于怀孕后体内激素变化，胃肠蠕动减慢，以及子宫增大压迫胃肠道所致。可以通过以下方法缓解：
      1. 饮食调整：多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
      2. 适当运动：如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。
      3. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试排便。
      4. 按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动。
      如果症状严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物缓解便秘。