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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 胃消化系统不好，经常胃胀怎么办？

胃消化系统不好，经常胃胀怎么办？

男 | 24岁 2024-06-30 11:39:05 1人回复来自

健康咨询描述：胃消化系统不好，经常胃胀怎么办？胃消化系统不好，经常胃胀怎么办？

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-30 11:41:01 我要投诉

经常胃胀可能是消化系统功能不佳的表现。首先，应避免食用容易产气和不易消化的食物，如豆类和碳酸饮料。其次，尝试细嚼慢咽，减少吞咽空气，这有助于减少胃内的气体积聚。此外，适量运动，如散步或瑜伽，可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。保持良好的心态，避免精神压力过大，因为压力也可能加剧胃胀。如果胃胀问题持续或伴有其他症状，应及时就医，寻求专业的治疗建议。

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