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2024-06-30 12:01:55 我要投诉
面对您长期便秘并伴有腹痛的情况，建议首先不要过度依赖中药或其他泻药，因为长期使用可能导致肠道功能减弱。应首先调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃水果、蔬菜和全谷物。同时，保证充足的水分摄入，以促进肠道蠕动。
建议建立规律的排便习惯，每天在固定时间尝试排便。适量运动，如散步或瑜伽，也有助于改善便秘。如果腹痛明显或持续，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题，如肠梗阻或炎症。
在家中，可以通过轻柔地按摩腹部来缓解不适。如果症状没有改善，或伴有其他症状，如呕吐、发热，应立即就医。
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