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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 便秘怎么调理

便秘怎么调理

女 | 20岁 2024-07-04 11:34:10 1人回复来自

健康咨询描述：最近经常便秘。腹胀，应该如何调理，吃健胃消食片为没有作用。。。。

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-07-04 11:36:40 我要投诉

您好，1早晨起来可以空腹喝500毫升的清水，有助于补充身体代谢失去的水分，还可以刺激胃肠的蠕动。2起床后做几个简单的转腰运动，不仅锻炼还可以改善便秘。3空腹喝蜂蜜水，切记不能用枣花蜜。4吃香蕉能润肠。

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