患上了失眠怎么治疗是比较好的？

女 | 34岁 2024-07-16 11:01:56 1人回复来自

健康咨询描述：我最近晚上躺在床上翻来覆去的睡不着觉的，即使睡着之后听到稍微小的动静就会醒来的，第二天醒来身上没有力气，头晕脑胀的，有时睡着之后就开始做恶梦不止，特别的累的，因为失眠让我苦不堪言的。

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2024-07-16 11:05:33 我要投诉

这种情况首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑针灸按摩的方式改善睡眠。

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