睡前失眠治疗方法有什么？

男 | 40岁 2024-07-16 11:31:05 1人回复来自

健康咨询描述：我一直都没有失眠的毛病，差不多每天晚上十一点就睡了，最近半个月经常失眠，躺在床上翻来覆去的总也睡不着，经常要到半夜一两点才能睡着。第二天精神状况就很差。试过晚上睡前喝牛奶好像效果也不太好。

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2024-07-16 11:34:15 我要投诉

患者睡前失眠症状治疗的方法可以通过口服镇定安眠的药物或者是营养脑神经的药物来进行调理脑神经，可以有效缓解失眠的症状。也可以在日常饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充大量的维生素物质，维生素B族，对缓解失眠也有辅助性的作用。

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