当自己总是失眠该怎么办

女 | 22岁 2024-07-18 11:13:25 1人回复来自

健康咨询描述：最近总是晚上睡不着觉，开始是以为白天睡的多了，可是当我减少白天的睡眠量后，失眠的症状还是没有太大的缓解，可能是最近压力太大了。

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张小倩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 脑血管病癫痫头痛脊髓病脑炎

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2024-07-18 11:18:24 我要投诉

总是失眠，有可能是情绪心理因素的影响，再加上您压力过大，所以就容易导致失眠，我建议你还是要注意缓解自己的情绪压力，通过心理治疗或者是到医院检查之后，如果发生了神经衰弱等症状，也可以通过一些安神补脑类的药物来改善您目前的情况。

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