突然腰痛，特别痛，行动困难怎么缓解
女 | 22岁 2024-07-25 12:51:02
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健康咨询描述：
上周擦地板蹲在地上太长时间，起来以后开始有点腰痛，当时以为是生理期的原因没有在意，结果一直没好。今天下午多弯了几次腰之后突然开始特别特别痛。。好像只有站着会好一点。。平躺不能缓解，感觉腰是空的而且酸痛，趴着或者侧睡也有酸痛的感觉，现在躺在床上翻身都痛，起身都困难，住在宿舍也不好麻烦室友，请问怎么快速缓解？
图中圈出来的地方痛
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