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哺乳期湿气重怎么调理肝阴虚

保密 | 0个月 2024-09-06 05:03:47 1人回复来自

健康咨询描述：哺乳期湿气重怎么调理肝阴虚

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王海泉山东省立医院主任医师擅长: 擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰

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2024-09-14 11:13:40 我要投诉

哺乳期湿气重想让调理肝阴虚，可以采取饮食调整，穴位按摩以及适当运动的方法。第一，饮食上应以清淡为主，避免食用生冷，油腻，辛辣的食物，这些食物容易加重湿气。同时可以适当食用一些具有祛湿效果的食物。如红豆，薏米，山药，胡萝卜，南瓜等。第二，也要适当的运动。适当的运动可以帮助排出体内的湿气，如每天坚持半个小时的有氧运动。哺期湿气重会影响乳汁的质量，因此建议在哺乳期及时去除湿气。

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