腿部刮痧用什么办法

      在皮肤涂抹润滑油，使刮痧板的弧度约45度角倾斜接触皮肤，以轻柔的力度顺着一个方向反复刮3~5分钟左右，力度以自己可接受为止。待皮肤出现偏红，偏紫，发黑的痧痕后即可停止，不可过度追求出痧，以免造成皮肤的损伤。大腿刮痧时常选择大腿外侧和后面从大腿根到膝盖的位置，一般不选择内侧面和正面，小腿刮痧则多选择前面偏内侧面位置及后面可沿小腿前明显的骨头即胫骨的内侧皮肤，应该选择轻柔的手法自下往上刮，以促进血液循环。刮痧后，刮痧的部位不要着凉，尽量过2~3小时后再洗澡，3天内禁止泡澡。